世界の有力企業が注目している能力開発プログラム！
本研修では、マインドフルネスの概念とその効果を学習します。マインドフルネスは脳の働きをコントロールし、自己に気づき、今ここに注意を向けていきます。限られた時間の中で生産性をより上げるためには、高い集中力と創造力、そしてストレスに負けない心と体が必要不可欠であり、このマインドフルネス研修を通して体得していくことができます。
こんな課題を解決出来ます！
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リーダー層、管理職の疲弊感・意欲低下を防ぎたい
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職場のメンタルヘルスケアを実施したい
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組織の人間関係を良好にしたい
この研修の目的
マインドフルネスの概念とその効果を理解し、
マインドフルネスの基本の手法を習得する
マインドフルネスの基本の手法を習得する
周囲の状況に注意を向け、広い視野を持てる
自己の感情を上手にマネジメントできる
集中力と生産性を高めることができる
推奨受講環境
| 対象者 | 中堅社員、リーダー層、管理職 |
|---|---|
| 人数 | 10～20名 |
| 時間 | 6時間 |
| 研修スタイル | 座学5：ワーク5 |
※お客様のご要望に応じたカスタマイズも可能です。
カリキュラム
| 午前 | ・オリエンテーション 講師紹介、研修のねらい共有 |
|---|---|
| 午後 | ・マインドフルネスの実践 |
