大手企業が続々導入しているストレスとの新しい付き合い方！
本研修では、ストレスの概念とその対処法を中心に学習します。ストレスと上手に付き合い、安定してハイパフォーマンスを発揮するためにはセルフコントロールが欠かせません。自身のストレス耐性やモチベーションタイプを見極めることで、実際の現場におけるストレス管理に役に立てることができます。
こんな課題を解決出来ます！
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ストレスとうまく付き合うための方法が分からない
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何だか職場の人間関係がギスギスしている
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失敗をいつまでも引きずり、気持ちの切り替えが遅い
この研修の目的
ストレスを低減して集中力や決断力を高め、ハイパフォーマンスを発揮する
感情をコントロールして、平静さや共感力、利他意識を養う
ストレス耐性を高めることができる
思いやりの心を育て、円満な人間関係を築くことができるようになる
推奨受講環境
| 対象者 | 若手社員、中堅社員、管理職 |
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| 人数 | 10～20名 |
| 時間 | 6時間 |
| 研修スタイル | 座学5：ワーク5 |
※お客様のご要望に応じたカスタマイズも可能です。
カリキュラム
| 午前 | ・オリエンテーション 講師紹介、研修のねらい共有 |
|---|---|
| 午後 | ・ストレスを軽減するための対処法 |
