怒りの感情とうまく付き合うためのトレーニング

怒りの感情をコントロールする手法（＝アンガーマネジメント）に焦点を当て、管理職やリーダークラスに必要とされるコミュニケーションスキルの習得を目指します。

講座の目的

• “イライラ＝怒り”の感情とうまく付き合うためのトレーニングを実践し、
• 周囲との関係性づくりや部下育成を効果的に行うようにする

推奨受講対象

若手社員（2～5年目）、中堅社員（5～10年目）、管理職社員（10～15年目）

講座概要

講座内容

カリキュラム

• オリエンテーション　講師紹介、研修のねらい共有
• 社会人基礎力とは？
• ビジネスパーソンに求められる能力
• チーム力をあげる
• 職場の人間関係の悩み
• パワハラとは？
• 怒りのメカニズムとタイプ
• 怒ったことを振り返ってみよう
• あなたのイライラの原因は？
• 自分の価値観を知る
• トロッコ問題
• イライラの対処法
• アンガーログをつけてみよう
• アンガーログの振り返り
• イライラにつながりやすい6つの危険な価値観
• イライラのタイプ診断
• 解決思考で取り組む
• 部下に承認を伝える
• リーダー特性の診断
• 「伝える」と「伝わる」の違い
• 褒め方、叱り方
• アサーティブコミュニケーション
• 部下との信頼関係を作る
• 正しいリーダーシップを身につける
• 研修のまとめ