ストレスを操る、あなたの力を引き出す！

ストレスマネジメント研修では、ストレスの概念とその対処法を中心に学習します。ストレスは日常生活や仕事で避けられないものですが、上手に付き合い、安定してハイパフォーマンスを発揮するためにはセルフコントロールが重要です。
また、ストレスの要因やそれに対する反応は人によって様々で、対処法も異なります。自身のストレス耐性やモチベーションタイプを見極めることで、自分に合ったストレス対処法を習得することができます。
研修を通じて、セルフコントロールやストレス管理のスキルを磨くことで、ストレスを味方につけ、日常生活や仕事でのパフォーマンスをより向上させることが期待できます。

こんな課題を解決出来ます！

• ストレスとうまく付き合うための方法が分からない
• 職場の人間関係がストレスでギスギスしている
• 失敗をいつまでも引きずり、気持ちの切り替えが遅い

この研修の目的

ストレスを低減して集中力や決断力を高め、ハイパフォーマンスを発揮する

• 感情をコントロールして、平静さや共感力、他者を尊重する意識を養う
• ストレス耐性を高めることができる
• 思いやりの心を育て、円満な人間関係を築くことができるようになる

カリキュラム

時間：09:00～17:00

まずは資料請求