HIPSTER GATE

ストレスマネジメント研修

大手企業が続々導入しているストレスとの新しい付き合い方!

  • ストレスとうまく付き合うための方法が分からない
  • 何だか職場の人間関係がギスギスしている
  • 失敗をいつまでも引きずり、気持ちの切り替えが遅い

この研修の目的

ストレスを低減して集中力や決断力を高め、ハイパフォーマンスを発揮する

  • 感情をコントロールして、平静さや共感力、利他意識を養う

  • ストレス耐性を高めることができる

  • 思いやりの心を育て、円満な人間関係を築くことができるようになる

本研修では、ストレスの概念とその対処法を中心に学習します。ストレスと上手に付き合い、安定してハイパフォーマンスを発揮するためにはセルフコントロールが欠かせません。自身のストレス耐性やモチベーションタイプを見極めることで、実際の現場におけるストレス管理に役に立てることができます。

推奨受講環境

対象者

若手社員、中堅社員、管理職

人数

10~20名

時間

6時間

研修スタイル

座学5:ワーク5

※お客様のご要望に応じたカスタマイズも可能です。

カリキュラム

午前

・オリエンテーション 講師紹介、研修のねらい共有
・ストレスとは
・セルフコントロールとは
・セルフコントロールに重要な5つの要素
・ストレスを感じやすい人

午後

・ストレスを軽減するための対処法
・ストレスに強くなる習慣
・モチベーション管理
・研修のまとめ
・今後に向けて

お客様へ、私たちから3つのお約束

私たちは真面目に楽しい教育を創造致します

私たちは常に高品質の研修サービスを提供致します

私たちは受講者の成長意欲の向上に貢献致します

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03-5778-4014

受付:9:00〜18:00(月〜金)

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